Микофлора * Микробиота * Микробиом. Что это и в чем роль для здоровья человека.

Микофлора. Микробиота. Микробиом — совокупность всех микроорганизмов, которые живут в теле человека.

Носоглотка, желудочно-кишечный тракт, мочевыделительная система, половая система, бронхолёгочная, кожа, лимфа, кровь, межклеточное пространство...Поговорим больше о желудочно-кишечном тракте.

Виды микрофлоры:

Облигатная — обязательная микрофлора. Около 90% от общего числа микроорганизмов. В состав преимущественно входят: лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии, бактероиды.
Факультативная — сопутствующая микрофлора. Около 9-10%. Эшерихии (кишечные палочки), энтерококки, фузобактерии, пептострептококки, эубактерии, клостридии, грибы candida др. В норме эта ведёт себя тихо. Флора выполняет ряд физиологических функций важных для микробиоты и организма в целом. Однако в её составе находятся и условно-патогенные бактерии, которые при создании условий, подавляющих жизнедеятельность облигатной микрофлоры, как более устойчивые формы, разрастаются и могут вызывать серьёзные осложнения инфекционного характера.
Транзиторная. Менее 1%. Различные сапрофиты (стафилококк, бациллы, различные грибки), клебсиеллы, протеи, цитробактеры, энтеробактеры и т.д. Могут встречаться варианты с высокой агрессией, вызывающие патологические проявления.
Патогенная флора: сальмонелла, дизентерийная палочка и др. Это флора, вызывающая болезнь. Она проникает в нас. Попадает в условиях нарушения барьерной функции, снижения иммунитета и в достаточном количестве.
Отдельным пунктом идут паразиты, гельминты, простейшие.

Роль микробиоты в иммунном ответе.

Активация генома;
Дифференциация клеток иммунной системы — формирование иммунитета (увеличивает общий пул иммуноглобулинов, интерферона, противовоспалительных интерлейкинов, нормализует лейкоцитарную формулу).
Формирование кишечного барьера;
Защита от патогенной микрофлоры (антагонизм, активная межвидовая конкуренция);
Регулирование воспалительных процессов. Влияние на эмоциональный статус и стрессоустойчивость;
Препятствование образованию антибиотикорезистентности (снижает степень резистентности у патогенной и транзитной флоры);
Обеспечение организма энергией для иммунного ответа;
Детоксикация организма.

Влияние лактобактерий.

Активизация и формирование общего иммунитета и местного иммунитета слизистых.
Влияние на выработку и титры антител,продукцию иммуноглобулинов, интерферона, интерлейкинов, цитокинов, активацию макрофагов.
Влияние на баланс клеточного и гуморального иммунитета -снижение воспаления в кишечнике.
Ограничение размножения ВИРУСОВ, препятствуя их репликации и размножению.
При вирусных инфекциях, блокирование активного размножения в верхних отделах тонкого кишечника и в верхних дыхательных путях(зона ответственности лактобактерий). Это ротавирусы, реовирусы, коронавирусы, энтеровирусы, аденовирусы.
Предупреждение развития вторичных инфекций после атаки вирусов.

Механизм влияния бифидобактерий.

Снабжают клетки иммунной системы питанием и энергией (покрывают не менее 70%энергозатрат иммунной системы).
Формируют биоплёнку, защищающую от проникновения эндо- и экзотоксинов, аллергенов, патогенных возбудителей.
Сохраняют целостность и избирательную проницаемость слизистых.
Усиливают фагоцитарную активность макрофагов, моноцитов и гранулоцитов в толстой кишке, активизирует синтез Иммуноглобулина А, стимулирует пролиферацию плазматических клеток.
Участвуют в противораковом иммунитете.

Диагностика микробиоты.

В последнее время очень много уделяют диагностике составу микробиоты, начиная от копрограммы и заканчивая диагностикой по Осипову. В большинстве случаев диагностика этими методами не нужна пациенту. Это большие финансовые, временные затраты и не более. Быстрая, эффективная, гораздо более информативная домашняя диагностика: утром посмотреть, как выглядит язык и оценить работу желудочно-кишечного тракта:

Язык должен быть чистый, розовый, без налёта. По языку есть целая диагностический школа. Для не специалиста достаточно запомнить, какой должен быть.
Желудочно-кишечный тракт. Когда идём в туалет, не должно быть вздутий, боли, крови, запаха, непереваренных частей пищи. Стул должен быть, идеально, утром и вечером. Или хотя бы один раз в день.
Если язык и стул выглядят не так, как должно — нарушения микробиоты будут 100%.
Изменился запах тела, запах пота, запах изо рта — нарушения микробиоты будут 100%.

При внедрении и размножении патогенной микрофлоры будет клиническая картина заболевания, соответствующая возбудителю. Там имеют место быть дополнительные методы диагностики. Прошли противобактериальный курс — будут нарушения микробиоты. И т.д...

Диагностика доказательно обнаруживает снижение уровня бифидо- и лакто- бактерий, что и так понятно, дополнительно акцентирует на развитии того либо иного штамма бактерий. Но это больше имеет отношение к финансовым проектам, чем к необходимой диагностике.

К примеру, обнаружили... Убить локально не получится. Слишком их много и живут они в симбиозе. Проще убить человека целиком, чем методами локальной диверсии пытаться справиться с бактериями.

Восстановление микробиоты.

Восстанавливать необходимо, в первую очередь, барьеры с акцентом на облигатные бактерии (бифидо- и лактобактерии)! Проводить комплексную реабилитацию желудочно-кишечного тракта. Для этого существуют методики. И это не только применение качественных синбиотиков. Это важно, но этого недостаточно.

Лучше обратиться к специалисту, который поможет Вам понять, что с Вами происходит. Адекватно оценит ситуацию, пересмотрит диету (очень часто диета оказывается псевдо-здоровой, с дефицитом качественного белка и здоровых жиров), назначит соответствующую программу восстановления.

И диета должна присутствовать, и правильная суплементация, и физическая нагрузка, и образ жизни в целом. Не ЗОЖ с «ультраправыми» проявлениями, а ЗДРОЖ — здравый образ жизни!

Чудесного препарата, решающего все проблемы, нет. Необходимо комплексное понимание своего тела и решаемых задач. Отдельного отношения к себе заслуживают грибковая инфекция, различные гельминтозы и паразитозы. Понятно, что всем хочется единого рецепта, приводящего к выздоровлению. Но, увы, его нет! Лекарственные противобактериальные, противогрибковые, противопаразитарные химические препараты никогда нельзя применять без контроля врача. Не стоят побочные эффекты и осложнения того!

Не надо быстро, надо правильно, пошагово и надолго возвращать себе здоровье.

Врач-невролог, психофизиолог Лукьяненко И.В. *

* Материал подготовлен специально для Центра "Дельфания" и защещен авторским правом